Dieta perfectă pentru o minte sănătoasă: 7 superalimente care ajută memoria
Potrivit cercetătorilor, regimul alimentar trebuie să conțină cantități mari de legume, precum broccoli, dar și fructe uscate, pește și carne roșie.
Un studiu publicat de revista britanică "Neurology" ajută la înțelegerea relației care există între o dietă sănătoasă și prevenirea pierderii memoriei.
Potrivit cercetătorilor, o dietă sănătoasă trebuie să conțină mari cantități de legume, precum broccoli, care are o însemnată cantitate de vitamine, dar și fructe uscate, pește, un consum moderat de alcool și de carne roșie. Ziarul spaniol ABC, publică într-un articol citat de Agerpres o listă cu aceste 7 "superalimente" care ajută memoria.
Potrivit cercetătorilor, o dietă sănătoasă trebuie să conțină mari cantități de legume, precum broccoli, care are o însemnată cantitate de vitamine, dar și fructe uscate, pește, un consum moderat de alcool și de carne roșie. Ziarul spaniol ABC, publică într-un articol citat de Agerpres o listă cu aceste 7 "superalimente" care ajută memoria.
Citeste in continuare
-
-
Cum să te bucuri de dulciuri în decembrie fără să-ți sabotezi silueta
Dietă & Fitness · Dieta
-
-
Cum să consumi cartofii fără să te îngrași: care este secretul
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Secretele unui abdomen plat: ce trebuie să consumi în fiecare zi
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Ce să NU mănânci sub nicio formă dacă ai probleme cu bila. Mulți nu știu asta!
Sănătate · Sistemul imunitar
-
Ești permanent obosită? Iată ce se ascunde în spatele oboselii și ce soluții există
Sănătate · Sistemul imunitar