Dieta pentru fertilitate. Ce să mănânci ca să rămâi însărcinată

Se numără printre gustările cele mai potrivite pentru un bărbat, deoarece aduc beneficii asupra calităţii spermei. Un studiu apărut în publicaţia Biology of Reproduction arată că bărbaţii care au consumat câte un pumn mic de nuci crude şi-au îmbunătăţit calitatea şi mobilitatea spermei.

În plus, trebuie să ştii că nucile conţin şi zinc, un mineral care măreşte producţia testosteronului.