De unde ne luăm mineralele necesare?
Potasiu
Este esenţial pentru sistemul nervos, muscular şi cardiovascular. Se absoarbe eficient numai în prezenţa magneziului. Necesarul zilnic este de 1,5-3,0 g. Alimente: ciuperci uscate, boia de ardei, ceai (camellia sinensis) frunze, făină de soia, cafea prăjită măcinată, caise uscate, mentă uscată, cartofi, cacao pudră, fasole boabe, tărâţe de grâu, fistic, salvie uscată, smochine uscate, mazăre, linte, prune uscate, migdale, nuci.
Citeste in continuare
-
-
Ce măsuri poți lua toamna pentru a fi în formă toată iarna
Dietă & Fitness · Intretinere
-
-
10 alimente pe care le poți folosi în moduri neobișnuite
Divertisment · Utile
-
10 alimente esențiale în dieta femeii moderne
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Știi care este momentul ideal din zi în care trebuie să iei vitaminele?
Sănătate
-
Câte calorii au fructele și legumele tale preferate. Ghid de consum inteligent
Dietă & Fitness · Nutritie
daca organismul sufera de o afectiune o unui organ 100% nu se va face asimilarea mineralelor de care tot tracaniti voi aici sau se asimileaza in cantitati care nu ajuta organismul ...toti va pricepeti dar nici unul nu explicati cum trebui....lasati omul sa creada ca daca maninca ca boul spanac gata se asimileaza fier explicatile domnilor mari specialisti...dupa ce ca lumea e saraca ii mai indobitociti si voi cu iluziile voastre DE EXEMPLU lipsa vitaminei C nu se face prin a minca stiti voi ca cine (haplea) fructe care contin acesta substanta deoarece nu o va prelua organismul...acum e acum d-na MOROSANU CARE ESTE PROCEDURA sau cumva dvs sinteti ziarista si scrieti un articol asa pentru a umple o pagina