Brânzeturile se numără printre cele mai delicioase și prezente alimente pe masa de zi cu zi a omului.

Se folosesc fie ca atare, fie în tot felul de combinații care mai de care mai delicioase. Însă, oricât de mult ți-ar delecta papilele gustative și ți-ar veni să le mănânci non-stop, trebuie să știi că acestea au și dezavantaje, mai ales atunci câns sunt consumate în exces.

Brânza este o sursă bună de proteine, calciu și fosfor, însă este foarte săracă în fibre, astfel că nu ar trebui să înlocuiască alte produse care le conțin pe acestea. Precum alte alimente, brânza trebuie consumată cu moderație, pentru a evita apariția unor posibile probleme de sănătate. Află ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci prea multe brânzeturi!

Te poți îngrășa

Un studiu din 2016 a relevat faptul că brânza consumată în exces poate fi un factor determinant al creșterii în greutate, scrie Eatthis.com. Și mai nerecomandată este combinația de brânză cu produse făinoase, precum pastele sau biscuiții. Aportul caloric poate fi chiar de 800-900 de calorii/porție și astfel ai putea avea surpriza de a vedea un număr mai mare pe cântar decât te-ai fi așteptat. Citește continuarea pe Divahair.ro