Este de preferat să eviți lactatele, carnea, sucurile carbogazoase, alcoolul și dulciurile în aceste zile în care ți-ai propus să îi dai o pauză sistemului digestiv. Alimentele pe care trebuie să te concentrezi sunt verdețurile, quinoa, legumele, fructele, leguminoasele, grăsimile sănătoase și cerealele integrale.  

O detoxifiere cu alimente sănătoase, preparate simplu sau în stare crudă este binevenită de câte ori te simți lipsită de energie, balonată și când nu reușești deloc să te concentrezi la muncă. Smoothie-urile hrănitoare, salatele simple, supele-cremă și mâncărurile de legume, preparate foarte simplu te pot ajuta în timpul curei de detoxifiere. Nu trebuie să te înfometezi atunci când ești la detox, ci să mănânci mai puțin, să eviți anumite alimente, să bei mai multă apă și să alegi combinații sănătoase.