Ananasul este o sursa excelenta de vitamina C si mangan. De asemenea contine si vitamina B1, vitamina B6, cupru si fibre.

Tabel nutritional

1 ananas (155 grame) are 75,95 calorii
	Nutrienti	Cantitate	Cat la % asigura din necesarul zilnic?
	magneziu	2,56 mg	128 %
	vitamina C	23.87 mg	39.8 %
	vitamina B1	0.14 mg	9.3 %
	cupru	0.17 mg	8.5 %
	fibre	1.86 g	7.4 %
	vitamina B6	0.13 mg	6.5 %