În ultimii ani au început să fie la modă tot felul de alimente despre care nu am auzit și care nu se găseau cu atâtă ușurință mai demult. Chiar dacă s-a demonstrat că ele sunt foarte benefice pentru sănătate, uneori se exagerează cu proprietățile lor și au tendința de a umbri alte alimente care sunt poate chiar mai sănătoase decât aceste așa-numite ”superalimente”.

Până la urmă, poți să încerci varza kale și ea aduce un aport însemnat de nutrienți, însă nu este neapărat mai sănătoasă decât spanacul pe care-l găsim cu ușurință la noi, proaspăt cules. 

Astfel că, atunci când ești tentată să încerci anumite superalimente nu trebuie să rămâi blocată la ele, ci să variezi cât mai mult meniul tău. Iată câteva superalimente care nu sunt chiar atât de bune pe cât se vehiculează: