13 alimente sănătoase pe care să le mănânci când ții post

Verdețurile de primăvară sunt excelente pentru perioada de post, cele mai multe dintre ele fiind bogate în fier, vitamina C și compuși antioxidanți care combat inflamația și previn apariția afecțiunilor grave. Printre verdețurile pe care să le incluzi cât mai des în alimentația de post și nu numai se numără salata verde, ștevia, urzicile, leurda, loboda, untișorul sau spanacul.