2. Inspiră și deschide umerii, ridică pieptul spre tavan, în timp ce “scufunzi” abdomenul spre podea. Astfel, coccisul este îndreptat spre tavan, genunchii depărtați la nivelul bazinului, iar privirea orientată spre tavan.
Citeste in continuare
-
-
Ce se întâmplă dacă mănânci iaurt seara. Beneficii, efecte neplăcute și ce sortiment este mai potrivit
Dietă & Fitness · Nutritie
-
-
Pepene roșu sau pepene galben: care are mai puțin zahăr și care este alegerea mai bună
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Simptomele deficitului de fier la femei. Semnele pe care le poți confunda ușor cu oboseala
Sănătate · Medicina generala
-
Ce se întâmplă dacă bei apă cu lămâie zilnic. Beneficii reale, riscuri și greșeli de evitat
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Când este normală căderea părului și când trebuie investigată. Semnele care nu ar trebui ignorate
Sănătate · Medicina generala