Ți-ai promis că vei integra sportul în stilul tău de viață permanent, însă ai sfârșit prin a te antrena din nou doar pentru a avea un „summer body”?

Motivele pentru care facem sport pot fi extrem de diverse. Unele persoane se misca pentru acea senzatie de fericire si relaxare pura de dupa antrenament, altele o fac pentru sanatate sau pentru silueta. Un lucru e clar: oricare ar fi motivatia ta, sportul contribuie la un corp puternic si o minte sanatoasa!

Cand vine vorba despre sanatate, stare de bine si longevitate, Zonele Albastre ale planetei sunt campioane. Oamenii care locuiesc in aceste parti ale lumii traiesc foarte mult, au o sanatate exemplara si se simt minunat chiar si dupa ce trec pragul de 90 de ani. Secretul lor, pe langa o alimentatie diversa si bogata in alimente proaspete, este miscarea zilnica.

Iata cum poti gasi si tu motivatie pentru a face sport, respectand cateva trucuri inspirate de Zonele Albastre!

1. Tine intotdeauna o pereche de pantofi sport la indemana

Oamenii din Zonele Albastre au un stil de viata care implica, in mod natural, efort fizic. Chiar daca tu traiesti intr-un context social total diferit, care implica foarte multe ore petrecute pe scaun, la birou, te poti obisnui sa fii mai activa. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro