Cele mai bune exerciții fizice pe care le poți face la birou

Exercițiul nr. 1
1. Prinde cu mâinile marginile scaunului sau a biroului şi se întind picioarele în spate, astfel încât să ai tot corpul în linia dreaptă. Flotările efectuate în acest fel vor fi mai uşoare, asfel încât pot să fie făcute de oricine.
2. Îndoaie coatele şi lasă trunchiul înspre scaun/birou, menţine câteva secunde şi revino în poziţia de start.
3. Se execută 15 astfel de flotări.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro