Cele mai bune 5 exerciţii pentru o talie subţire

1. Stai în şezut pe saltea, cu picioarele încordate şi depărtate astfel încât să depăşească linia umerilor, având grijă să tragi de vârful degetelor către tine. Mâinile sunt ridicate la 90 de grade, paralel cu solul.

2. Roteşte trunchiul cât mai mult, după care apleacă-te astfel încât să atingi cu mâna dreaptă piciorul stâng (de preferat degetele piciorului).

3. Se revine în poziţia de start şi se repetă mişcarea, apucând cu mâna stângă piciorul drept.

4. Se repetă exerciţiul de până la 30 de repetări pentru o singură parte.