Aceste 6 exerciții te ajută să obții un abdomen plat în scurt timp
Exercițiul nr. 6
Din poziția stând pe partea stângă, pune picioarele unul peste celălalt, așază cotul stâng în linie cu umărul stâng, încordează abdomenul și ridică posteriorul de pe sol, menținând corpul drept în planșă laterală.
Menține postura cinci respirații compplete, coboară pe sol și reperă execițiul pentru fiecare parte.
Repetări: 10
Seturi: 3 pentru fiecare parte
Citeste in continuare
-
-
Secretele unui abdomen plat: ce trebuie să consumi în fiecare zi
Dietă & Fitness · Nutritie
-
-
Cum să-ți echipezi bucătăria pentru a mânca mai sănătos?
Casă şi familie · Acasa
-
Vrei să-ți schimbi o parte din electrocasnice? Black Friday poate fi cel mai bun moment!
Casă şi familie · Acasa
-
Colțul de relaxare perfect la tine acasă: pași simpli de urmat
Casă şi familie · Acasa
-
Design minimalist în locuința ta: Descoperă cum să-l obții!
Casă şi familie · Acasa
Pentru slabit poate sa ajute si thermacuts. Foarte important e sa facem si miscare fizica in fiecare zi si sa tinem dieta pentru a ne mentine kilogramele pe care am reusit sa le eliminam!