6 exerciţii simple pe care le poţi face în pat. Îţi dau energie!
Exercițiul nr. 3
Din stând în fund pe marginea patului te apleci înainte, lăsând tunchiul, mâinile şi capul să cadă spre sol. Menţine poziţia timp de 5 respiraţii complete, permiţând astfel spatelui să se relaxeze şi să intensifici circulaţia sângelui.