5 exerciții fizice care te ajută să începi anul în forță și să slăbești

Este un exerciţiu solicitant pe care dacă îl faci zilnic timp de 45 de secunde vei arde mai multe calorii, deoarece stimulează metabolismul. Din poziţia stând drepţi se depărtează picioarele în săritură şi se ridică în acelaşi timp mâinile deasupra capului. Se revine tot din săritură la poziţia de start şi se repetă exerciţiul timp de 45 de secunde.

 Dacă vrei să mărești gradul de dificultate al exercițiului poți să alternezi săriturile cu câte o flotare.