Slăbeşte rapid. Top 10 cele mai eficiente reguli ca să dai jos kilogramele luate de sărbători

1. Apucă-te de un antrenament!

Nu mai sta pe canapea în fiecare seară în faţa calculatorului sau a televizorului, ci profită de puţinul timp liber pentru a face mişcare. Fie că optezi pentru exerciţiile făcute acasă după filmuleţele de pe youtube, fie că mergi la sală pentru a face mişcare este necesar să faci acest lucru pentru sănătatea şi silueta ta. Acest lucru te va ajuta să slăbeşti foarte rapid şi să te simţi din nou în formă după ce ai lenevit în concediul de sărbători.

2. Bea multă apă plată

Acest lucru te va ajuta să te simţi mai plină şi să nu faci excese culinare. Astfel, vei mânca mai puţin, vei avea o digestie mult mai bună şi vei slăbi mult mai uşor.