3. Apa

Trebuie să consumi 2 litri de apă pe zi, deoarece este cel mai bun pentru a stimula digestia şi a reda strălucirea tenului. Pentru un efect detoxifiant mai puternic este recomandat să-ţi începi dimineaţa cu un pahar de apă călduţă cu zeama stoarsă de la o jumătate de lămâie. Dacă nu-ţi place să bei apă plată, încearcă să pui în pahar o felie de lime, potrocală sau frunze de mentă rupte pentru a-i conferi o aromă sau gust.