Visam de foarte multă vreme la un smoothie cremos cu căpşuni proaspete şi în această dimineaţă mi s-a împlinit dorinţa. Am folosit doar câteva ingrediente, iar rezultatul a fost pe măsura aşteptărilor: o băutură cremoasă, răcoritoare şi săţioasă.

Visam de foarte multă vreme la un smoothie cremos cu căpşuni proaspete şi în această dimineaţă mi s-a împlinit dorinţa. Am folosit doar câteva ingrediente, iar rezultatul a fost pe măsura aşteptărilor: o băutură cremoasă, răcoritoare şi săţioasă.

Iată ce ingrediente am folosit:

- 1 pahar cu apă sau lapte vegetal (soia, migdale, susan, cânepă);
- 1 cană cu căpşuni;
- 1 banană;
- 1/2 avocado;
- 10 frunze proaspete de mentă;
- puţină miere de albine de salcâm.

Mod de preparare:

1. Pune în blender laptele/apa, banana, căpşunile şi mierea de albine, mixând bine ingredientele până devin cremoase.
2. La final adaugă avocado, frunzele de mentă şi mixează-le bine împreună cu celelalte ingrediente.

Poftă bună! (Foto: Ioana Maroşan)