Dieta de 1200 de calorii pe zi: ce trebuie să mănânci
Gustări
Dacă preferi să iei gustări între mesele principale, nutriționistul recomandă ca acestea să nu depășească 100 de calorii. Cele mai bune opțiuni sunt nucile crude, fructele și legumele.
Prima variantă: 88 calorii
8 morcovi baby (33 calorii)
2 linguri cu humus (53 calorii)
A doua variantă: 94 calorii
10 migdale (70 calorii)
1/2 ceașcă cu căpșuni (24 calorii)
Citeste in continuare
-
-
Cum recunoaștem pancreatita. Simptome, tratament și dietă
Sănătate
-
-
Ce se întâmplă cu corpul și creierul tău atunci când slăbești
Dietă & Fitness · Dieta
-
Pericolul din alimentele ultra-procesate. Mare atenție când faceți cumpărături!
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Cum să arăți mai tânără: pași esențiali și trucuri de styling
Psihologie · Autocunoastere
-
De ce ne îngrășăm iarna, conform științei
Dietă & Fitness · Nutritie