Detoxifiere de zahăr: cele mai bune trucuri oferite de un nutriționist

Încearcă să reduci stresul și să acorzi mai multă atenție tehnicilor de relaxare
Tentația de a consuma dulciuri este mult mai mare atunci când treci prin perioade stresante. Trebuie să știi că tocmai aceste alimente sunt cele care pot înrăutăți și mai mult starea ta, deoarece afectează nivelul glicemiei și al hormonilor. Specialistul recomandă să folosești orice tehnici de relaxare care dau roade și să le pui în aplicare zilnic.
 
”Folosește yoga, tehnicile de respirație, meditația sau orice te poate ajuta să te calmezi și să te relaxezi”, recomandă nutriționistul.

Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro