Detoxifiere de zahăr: cele mai bune trucuri oferite de un nutriționist

Somnul este foarte important pentru sănătatea noastră. De asemenea, numeroase studii au arătat că somnolența accentuată din timpul zilei ne afectează în mod serios capacitatea de a ne controla alegerile alimentare. Dacă nu dormi suficient sau nu ai un somn de calitate, atunci vei fi obosită și tentată să consumi alimente nesănătoase.

 

”Dacă nu dormi suficient de mult, tentația de a alege alimente procesate și dulciuri va fi una foarte mare. Lipsa de somn afectează o anumită zonă a creierului care face ca provocarea de a sta departe de dulciuri să fie una mult mai mare”, explică nutriționistul.