Cele mai proaste idei de mic dejun. De asta te îngrași!

Chiar dacă ți se pre a fi un mic dejun sănătos și foarte rapid, trebuie să eviți îndulcite din comerț, deoarece ele au o cantitate mare de zahăr și aditivi alimentari. Verifică eticheta produsului pentru a constata ce ingrediente au fost folosite. Cerealele integrale cu nuci și fructe uscate sau granola cu ingrediente simple pot să fie opțiuni bune, însă asigură-te că nu conțin zahăr rafinat.