Cele mai proaste idei de mic dejun. De asta te îngrași!

Au o mulțime de calorii și nu constituie un mic dejun echilibrat. În loc să consumi un sandviș într-o astfel de chiflă este de preferat să optezi pentru crackerși din secară sau o felie de pâine din făină integrală. Iar dacă vrei să slăbești este recomandat să renunți la pâine și să consumi ouăle împreună cu o salată de verdețuri sau să faci o omletă simplă cu spanac, ceapă și ardei. Vei furniza corpului proteine, grăsimi bune și fibre, fără un aport caloric ridicat.