Cele mai proaste idei de mic dejun. De asta te îngrași!

Chiar dacă arată foarte apetisant și este inclus în toate meniurile cafenelelor, un toast numai cu avocado nu este indicat la micul dejun. El furnizează grăsimi sănătoase și fibre, însă specialiștii susțin că trebuie să-l completezi cu o sursă de proteine pentru a fi un mic dejun echilibrat care te ajută să slăbești. Adaugă peste toastul cu avocado un ou fiert, o felie de somon afumat, anșoa, brânză sau boabe de năut/fasole.