1. Smoothie verde cu ananas

Ananasul conține enzime care favorizează o bună digestie și ajută la arderea grăsimilor. Dacă îl folosești în cantități mici, ananasul te poate ajuta la slăbit.1 cană cu frunze de spanac1/2 cană cu ananas proaspăt cuburi1 linguriță cu unt de arahide/migdale natural1 linguriţă cu seminţe de chia1/2 cană cu apăcuburi de gheaţă.
Se amestecă toate ingredientele în blender.