Ce mănâncă oamenii sănătoși la micul dejun?

Ouă fierte moi, avocado, orez și verdețuri
”Acesta este micul meu dejun preferat. Dacă nu am suficient timp dimineața, împachetez doar ouăle într-o pungă resigilabilă sau le pun într-o caserolă împreună cu un avocado. În cazul în care timpul îmi permite, prefer ouăle cu avocado, verdețuri și orez sau quinoa. Acesta este un mic dejun consistent după un antrenament fizic intens. Plus o cană cu ceai verde și sunt fericită”, explică Shauna Harrison, un antrenor recunoscut și instructor de yoga. 

Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro