Știi deja că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar îți este greu să găsești cele mai bune combinații. Este foarte important ce alegeri faci la micul dejun, deoarece acestea vor conferi nutrienții esențiali și senzația de sațietate până la masa de prânz.

Ca să știi cum să combini cele mai bune alimente la micul dejun, astfel încât să ai în farfurie proteine, carbohidrați complecși, grăsimi bune și fibre, iată câteva idei la care apelează numeroși antrenori și oameni care iubesc să facă sport cu regularitate. BuzzFeed a făcut o galerie cu cele mai inspirate idei pentru un mic dejun echilibrat: