8 idei de cină rapidă și săracă în carbohidrați. Sunt perfecte dacă ești la dietă!

O altă variantă fără carne pentru o cină rapidă și săracă în carbohidrați este acest amestec delicios de tofu marinat și legume. Folosește o frunză de salată în loc de lipie pentru te asigura că nu consumi carbohidrați simpli. 

Tofu se scurge foarte bine, se șterge, se fărâmițează și se lasă condimentează cu chimen, paprika, chimen, sos de soia, unt de arahide, fulgi de ardei iute și pulbere de usturoi. Poți să-l întinzi pe o tavă și să-l lași 15 minute la cuptor sau să-l consumi ca atare în foile de salată alături de avocado, ceapă roșie și roșii cherry.