10 trucuri simple care te ajută să tai din calorii fără mult efort

1. Înlocuiește carnea cu legumele
Motivul este unul lesne de înțeles, deoarece se știe că legumele sunt mult mai sărace în calorii, însă furnizează apă și fibre care te ajută să te simți sătulă. Tocmai acest mic truc te poate ajuta să reduci din numărul caloriilor consumate la o masă, furnizând corpului nutrienți esențiali, dar fără să stai flămândă. 

Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro