Dacă pofteşti la ceva dulce dar şi hrănitor, îţi venim în ajutor cu o reţetă delicioasă. Ai nevoie de fructe, iaurt şi verdeţuri.

Dacă pofteşti la ceva dulce dar şi hrănitor, îţi venim în ajutor cu o reţetă delicioasă. Ai nevoie de fructe, iaurt şi verdeţuri.

Ingrediente

1 ceaşcă cu lapte de migdale
3 ceşti cu verdeţuri la alegere (spanac, varză)
o portocală
1 măr verde (nedecojit)
1 ceaşcă cu felii de piersici îngheţate (dacă nu ai îngheţate, poţi adăuga gheaţă)
1 iaurt

Mod de preparare

Curăţă portocala şi piersicile, taie mărul cubuleţe şi toacă verdeţurile. Adaugă toate ingredientele în blender şi amestecă-le bine până obţii o compoziţie cremoasă. Toarnă amestecul în pahare. Se serveşte imediat.