Pregăteşte o omletă delicioasă şi sănătoasă, numai cu legume. Un preparat ideal dacă eşti la dietă sau cură de detoxifiere. Iată reţeta:

Pregăteşte o omletă delicioasă şi sănătoasă, numai cu legume. Un preparat ideal dacă eşti la dietă sau cură de detoxifiere. Iată reţeta:

Ingrediente:

1/4 ceaşcă cu ulei de măsline
1/4 cană cu ciuperci proaspete, tăiate felii
1/4 cană cu ceapă tocată
1/4 cană cu ardei verde tocat
6 ouă
1/4 cană cu lapte
1/4 cană cu roşii tocate mărunt
1/4 brânză Cheddar răzuită

Preparare:

Încinge uleiul de măsline într-o tigaie.
Adaugă ciupercile, ceapa şi ardeiul şi căleşte-le până ceapa devine transparentă.
într-un bol, bate ouăle şi laptele.
Toarnă amestecul de ouă peste legume, apoi adaugă roşiile.
Lasă pe foc până ce ouăle se coagulează.
Când ouăle sunt aproape făcute, amestecă cu brânza rasă.
Serveşte imediat.