Exerciţii la birou

Exerciţiul 1
Stai pe scaun, cu picioarele şi braţele apropiate, abdomenul încordat. Întinde braţele înainte, palmele îndreptate în jos. Trage umerii în spate, cât poţi de mult, apoi relaxează-i. Repetă de cinci ori. Păstrând braţele întinse, trasează cu mâinile în aer cercuri de mici dimensiuni (cât un măr). Repetă de opt ori.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro