Pepenele verde - Informatii nutritionale
Pepenele verde este o sursa excelenta de vitamina C. Este, de asemenea o buna sursa de vitamina A, vitamina B6, tiamina (vitamina B1), potasiu si magneziu.
Tabel nutritional
1 ceasca de pepene cubulete (152 grame) are 48.64 calorii | ||
Nutrienti | Cantitatea | Cat la % asigura din necesarul zilnic? |
Vitamina C | 14.59 mg | 24 % |
vitamina A | 556.32 UI | 11.1 % |
vitamina B6 | 0.22 mg | 11 % |
vitamina B1 (tiamina) | 0.12 mg | 8 % |
potasiu | 176.32 mg | 5 % |
magneziu | 16.72 mg | 4.2 % |