Zemoase si recunoscute pentru concentratia ridicata de vitamina C, portocalele sunt o optiune perfecta pentru o gustare si sa nu mai pomenim de faptul ca adauga un plus de aroma multor retete. Nici nu este de mirare ca portocala este considerat un fruct dintre cele mai populare din lume.

Zemoase si recunoscute pentru concentratia ridicata de vitamina C, portocalele sunt o optiune perfecta pentru o gustare si sa nu mai pomenim de faptul ca adauga un plus de aroma multor retete. Nici nu este de mirare ca portocala este considerat un fruct dintre cele mai populare din lume.

1 portocala (131 g) are 61,57 de calorii.
	Nutrienti	Cantitatea	Cat la % asigura din necesarul zilnic?
	vitamina C	69,69 mg	116,2 %
	fibre	3,13 g	12,5 %
	folati	39,69 mcg	9,9 %
	vitamina B1	0,11 mg	7,3 %
	potasiu	237,11 mg	6.8 %
	vitamina A	268,55 UI	45,4 %
	calciu	52,40 mg	5,2 %