Nu este întotdeauna ușor să mănânci sănătos, cu atât mai mult cu cât poate că ești o persoană destul de pofticioasă. Dacă ne uităm în jur la toate alimentele delicioase, dar nesănătoase și hipercalorice care ne înconjoară, am putea să cădem în ispită de fiecare dată. Dacă în unele zile este în regulă să îți faci o anumită poftă, nu poți să faci zilnic acest lucru fără să-ți sabotezi singură dieta. 

Prin urmare, ca să nu renunți la gusturile tale și să poți consuma unele mâncăruri preferate fără să te îngrași, trebuie să substitui alimentele hipercalorice cu alternativele mai sărace în calorii. Acest mic truc te va ajuta să îți faci poftele, dar fără să-ți sabotezi dieta. În plus, aceste preparate pot să devină în scurt timp preferatele tale și să le poți consuma cu poftă de câte ori simți nevoia.