Anumite alimente consumate seara pot să interfereze cu procesul de digestie şi să te trezeşti cu senzaţia neplăcută de balonare. La ce obiceiuri trebuie să renunţi?

Unele mic obiceiuri pe care le avem în fiecare zi pot să aibă un impact semnificativ asupra modului în care funcţionează sistemul digestiv. De foarte multe ori ne punem singuri piedici, astfel că digestia este încetinită şi metabolismul mult mai lent. Un astfel de exemplu prezentat de site-ul BrightSide este legat de consumul de iaurt seara, care se pare că poate să accentueze senzaţia de balonare.

La ce alte obiceiuri trebuie să renunţi ca să scapi de balonare: