Miscarea fizica te poate ajuta sa suporti mai bine simptomele menopauzei, in special bufeurile, informeaza CNN

Cu toate ca studiile efectuate in acest sens sunt inca in stadiu incipient, expertii considera ca exercitiile fizice efectuate moderat in fiecare zi pot constitui o adevarata eliberare pentru femeile aflate la menopauza, reducand numarul problemelor cauzate de aceasta tulburare (anxietate, insomnie si transpiratia in timpul noptii). Menopauza apare in mod normal intre 45-55 de ani, in momentul in care este intrerupta menstruatia, iar simptomele pot varia de la schimbari de stare, la bufeuri, dureri de cap si probleme de concentrare. Institutul National de Sanatate a pornit numeroase studii care au ca si subiect menopauza, in incercarea de a stabili elementele care pot fi asociate cu aceasta tulburare, cum ar fi depresia, functia cognitica si sexuala. Insa, pana in momentul de fata singura corelatie identificata a fost intre activitatea fizica si