Tatal tau a avut un infarct, mama are probleme cu greutatea, unchiul este diabetic... iar tu esti convins ca mostenesti problemele de sanatate ale familiei. Trebuie sa stii insa ca acestea nu sunt o fatalitate. Riscurile pot fi prevenite daca urmezi cateva reguli. Obezitatea, excesul de colesterol, varicele fac parte din afectiunile la care suntem predispusi genetic. Astfel de boli familiale pot sa ne ocoleasca daca adoptam un mod de viata echilibrat. Este necesar sa observam ce afectiuni exista in sanul familiei noastre si sa ne comportam in consecinta. Totodata, este bine sa cerem sfatul medicului de familie cu privire la adoptarea unor masuri de prevenire. OBEZITATE. Daca unul dintre parinti este obez, aveti un risc de 40% de a fi la fel. In acest caz trebuie sa va supravegheati greutatea toata viata, deoarece, indata ce faceti excese alimentare, kilogramele se acumuleaza si foarte greu mai reusiti sa le dati jos. "Singurul regim care functioneaza pe termen lung presupune alimentatia echilibrata, asociata cu activitatea fizica periodica", reaminteste nutritionistul francez Jean de la Tullaye. CANCER. Intre 5% si 10% din cazurile de cancer sunt legate de predispozitia genetica. Cand mai multi membri ai unei familii dezvolta o forma de cancer, ereditatea este singura explicatie. De altfel, studiind astfel de familii, cercetatorii au descoperit unele gene care predispun la cancer. Pana acum au identificat genele cancerului de san, de ovar, de colon si de plaman. In scopul prevenirii cancerelor familiale este recomandata depistarea precoce cu ajutorul testelor oncogenetice. VARICE. Ereditatea joaca un rol major in aparitia varicelor. "In 95% din cazuri, varicele sunt determinate de predispozitia genetica", semnaleaza dr. Valerian Ciubotaru, specialist in flebologie. Exista totusi posibilitatea de a amana aparitia lor sau de a dezvolta forme mai usoare decat parintii. In acest scop evitati luarea in greutate, sedentarismul si adresati-va medicului de la primele semne ale varicelor. BOLI CARDIOVASCULARE. Daca unul dintre membrii familiei a suferit un infarct sau un accident vascular cerebral, este posibil sa mosteniti o anumita fragilitate vasculara. Ingrosarea arterelor, acumularea grasimilor in interiorul vaselor sangvine se transmit din tata in fiu. Tinerea sub control a tensiunii arteriale dupa 40 de ani, supravegherea colesterolului, evitarea fumatului, alcoolului, favorizarea miscarii in aer liber, alimentatia bogata in fructe si legume trebuie sa faca parte din stilul de viata al celor vulnerabili in fata bolilor cardiovasculare.

DIABET

Daca diabetul survenit in copilarie nu poate fi prevenit, nu acelasi lucru se intampla in cazul celui aparut la 50 de ani. Profilaxia diabetului se dovedeste foarte eficienta. "Practicarea unei activitati fizice si alimentatia corecta sunt masuri prin care se evita aparitia diabetului lapersoanele predispuse", arata prof. dr. Constatin Dumitrache.