Multi oameni se gandesc cu groaza la ora la care ar trebui sa se aseze pe colacul closetului, si asta fiindca treaba-mare pentru ei este un capitol cu mult chin. Constipatia il insoteste pe omul modern ca o umbra. O umbra pacatoasa. Omul zilelor noastre parca ar fi sudat de scaun, e robul masinii sau tramvaiului, mai sa uite ce inseamna miscarea. La asta se adauga si hrana tot mai concentrata, tot mai industrializata, tot mai bazata pe carnuri si mezeluri. Programul de sprinter al omului modern fugarit al naibii de limbile ceasului ii brambureste viata si nu poate sa-si respecte anumite ore de mers la toaleta, care ar trebui sa creeze un reflex conditionat pentru scaune. Din toate relele astea rezulta constipatia, lenevirea intestinului gros si scaun cu sange, cu consistente variabile, cu biciuirea hemoroizilor. Pentru combaterea constipatiei, mai putin e cazul sa se recurga la medicamente si la tot felul de fierturi. In primul rand, omul trebuie sa-si retuseze stilul de viata. Sa mearga mai mult pe jos si sa manance mai des legume si fructe, produse cu tarate, in general, alimente bogate in fibre, pentru ca acestea nu se digera, se constituie intr-un balast care inlesneste scaunul.