Este rosu sau galben si contine 90% apa. Este delicios, e permis si nici nu ingrasa. Ramane fructul ideal nu doar pentru vara, ci si pentru slabit: pepenele. Il poti combina cu alte fructe de sezon, obtinand astfel deserturi gustoase, racoritoare si dietetice. Iti propunem doua retete, prima cu pepene rosu, cealalta cu pepene galben, care fac minuni: vei slabi patru kilograme in zece zile. Dieta cu pepene rosu La micul dejun vei consuma in fiecare zi aceleasi alimente: o felie de pepene rosu, 50 g de paine prajita, o cana de ceai sau de cafea indulcita cu zaharina. Consuma zilnic trei litri de ceaiuri de plante si sucuri de fructe fara zahar sau indulcite cu zaharina. Prima zi pranz: 100 g de carne fiarta de vaca, 100 g de orez fiert cu sos de rosii si o felie de pepene rosu cina: 50 g de branza de vaci, o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu A doua zi pranz: paine prajita, 50 g de piept de pui sau de curcan fiert, o felie de pepene rosu cina: 100 g de peste slab, fiert sau la gratar, o felie de paine prajita si una de pepene rosu A treia zi pranz: 30 g de spaghete cu sos de rosii si branza rasa si orice cantitate de pepene rosu cina: o salata mare de legume (rosii, castraveti, ardei, ceapa, salata verde) si o felie de pepene rosu A patra zi pranz: un castron de supa-crema de legume cu crutoane, 50 g de piept de pui fiert cu o felie de paine prajita si o felie de pepene rosu cina: doi cartofi natur cu parmezan si verdeata si orice cantitate de pepene rosu A cincea zi pranz: 50 g de carne fiarta de vaca cu sote de ciuperci si orice cantitate de pepene rosu cina: 50 g de branza de vaci cu doua felii de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu Dieta cu pepene galben In timpul acestui regim alimentele permise sunt: carne de pui sau de peste, orez, ciuperci, branza de vaci, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde. Nu renunta la lichide, bea ceaiuri neindulcite si sucuri naturale din fructe. Prima zi mic dejun: o jumatate de pepene galben, un iaurt dietetic cu 20 g de fulgi de ovaz pranz: 150 g de carne fiarta de pui, 200 g de fasole verde si o felie de pepene galben cina: omleta dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben A doua zi mic dejun: 20 g de branza de vaci cu o felie de paine prajita si jumatate de pepene galben pranz: salata de varza cu un copan fiert si o felie de pepene galben cina: dovlecei pane (preparati in tigaie de teflon, fara ulei) si orice cantitate de pepene galben A treia zi mic dejun: un ou fiert tare cu o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene galben pranz: supa de legume, 100 g de carne fiarta de vita cu doi cartofi natur cina: orice cantitate de pepene galben A patra zi mic dejun: o cana de lapte cu 30 g de fulgi de ovaz si o felie de pepene galben pranz: doua rosii umplute cu orez, un piept de pui fiert cina: o salata mare de legume si o felie de pepene galben A cincea zi mic dejun: orice cantitate de pepene galben pranz: 200 g de peste slab, 30 g de orez fiert cu sos de rosii cina: 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci si sos de rosii, o felie de pepene galben Aceste meniuri se repeta timp de zece zile Cocktail de sampanie cu pepene Pune la racit doua cupe de sampanie. Umple o cana cu bucatele de pepene galben foarte bine copt. Amesteca-le cu mixerul si toarna o jumatate de cana de suc de portocale foarte rece, amestecand in continuare, pana ce vei obtine o pasta omogena. Toarna pasta in cele doua cupe, peste sampanie, si decoreaza-le cu cate o felie de lamaie. Exista cinci soiuri de pepene: - galben - de miere - verde sau de apa - charentais - ogen La noi poti gasi primele trei soiuri de pepeni