Un studiu recent a demonstrat ca melatonina, un tratament folosit in cazul insomniei si in combaterea simptomelor “decalajului de fus orar”, nu ajuta persoanele care intampina probleme cu somnul.

Nu exista nici o dovada ca melatonina inlatura problemele de somn rezultate in urma decalajului de fus orar sau a schimburilor de noapte, sau ca ar trata tulburarile de somn, sustin cercetatorii.

Studiul nu denota faptul ca melatonina ar fi inutila in tulburarile de somn, adauga autoarea studiului Nina Buscemi. “Ne-am referit la o anumita categorie de tulburari de somn, acelea care sunt acompaniate de afectiuni medicale si tulburari psihiatrice precum depresia sau abuzul de medicamente”.

De asemenea, se pare ca administrarea unor suplimente de melatonina nu reprezinta nici un pericol pentru persoanele care le folosesc.

Melatonina este un hormon produs de glanda pineala din creier si care reseteaza ceasul biologic. Exista dovezi care arata eficienta pe termen scurt al acestor pastile.