Vitamine pro si contra Vitaminele fac parte din viata noastra. Ele beneficiaza de o publicitate generoasa. Totusi, ele nu trebuie luate cu pumnul, ci respectand dozele indicate de un specialist. Antioxidantii sunt molecule care lupta impotriva radicalilor liberi, substante care atunci cand sunt in exces in organismul nostru grabesc procesul de imbatranire si aparitia unor boli severe, cum ar fi cancerul, in special. Este motivul pentru care antioxidantii sunt indicati pentru a preveni imbatranirea si bolile cronice. Substantele care au proprietati antioxidante sunt in principal vitaminele E, C, A, betacaronetul si totodata unele elemente cum ar fi zincul si seleniul. Aceleasi proprietati au si suplimentele alimentare, oferta acestora fiind extrem de diversificata. IMUNITATE. Vitaminele A, C si E sunt indicate in special pentru intarirea sistemului imunitar, in tot timpul anului, dar mai ales primavara, pentru a compensa deficitul acumulat in timpul iernii. De asemenea, sunt indicate copiilor si varstnicilor, care au nevoie de suplimente pentru a reechilibra sistemul imunitar. protecTie. Vitamina A este recomandata pentru protejarea vederii si a pielii. Pentru prevenirea cancerului, imbunatatirea circulatiei sangelui si atenuarea starilor de oboseala este buna vitamina E. Iar vitamina C este un veritabil scut contra infectiilor respiratorii, a anemiei si surmenajului. In fata unei asemenea oferte, dar si a cresterii masive a cererii, specialistii si-au propus sa afle daca administrarea suplimentelor este cu totul lipsita de riscuri. Pentru a lamuri aceasta chestiune, un grup de cercetatori a analizat studiile efectuate in ultima perioada. DEPASIRI. Astfel, specialistii au stabilit ca dozele de vitamine luate