Știi deja că este mult mai simplu să previi o boală decât să o tratezi. Din fericire, există o soluție care poate reduce riscul apariției oricărei afecțiuni: întărirea sistemului imunitar.

Un sistem imunitar puternic și sănătos ne va proteja eficient de aproape orice problemă: de la o banală răceală până la infecții urinare, erupții ale pielii sau chiar cancer. Prin urmare, este foarte important să ne întărim sistemul imunitar. Dar cum putem face asta?

În primul rând, trebuie să avem un stil de viață sănătos, care să includă o dietă echilibrată, mișcare în fiecare zi, odihnă suficientă și, desigur, să evităm obiceiurile nocive, precum fumatul sau consumul de alcool.

Însă sistemul imunitar poate fi întărit și cu ajutorul vitaminelor și mineralelor. Aceste substanțe nutritive se regăsesc în alimente, de aceea este foarte important să avem o dietă sănătoasă. Citește continuarea pe divahair.ro!