Ai urmat un tratament si totusi nu reusesti sa scapi de simptome? Am simtit cu totii pe propria piele cat de extenuanta poate sa fie o raceala (chiar si comuna) interminabila, ale carei simptome se incapataneaza sa nu dispara. Sa nu mai vorbim despre simptomele gripei cand te pricopsesti cu febra, dureri in tot corpul si frisoane... Iata cateva tratamente naturiste care te ajuta sa scurtezi durata unei raceli si a gripei.

1. Scurteaza raceala si gripa cu ajutorul suplimentelor!

• remediile homeopatice pentru raceala si gripa (produsele precum Oscillococcinum) te vor ajuta sa reduci severitatea si durata gripei;
• vitamina C, o doza mai ridicata de 1000-4000 mg/zi te poate pune pe picioare, scurtand durata unei raceli;
• echinaceea: in prima zi de la declansarea primelor simptome de raceala sau gripa se ia la fiecare 2 ore: 3-4 ml de echinaceea (preparat lichid) sau 300 mg pudra de echinaceea (sub forma de tablete sau capsule). Apoi, din ziua urmatoare se ia oricare dintre cele doua optiuni de cate 3 ori pe zi. Tratamentul poate sa dureze intre 7-10 zile;
• zincul: dupa ultimele cercetari medicale, administrat in prima zi scurteaza raceala. Se ia 13-25 mg la fiecare 2 ore.

2. Nu uita de somn si de lichide!

• bauturile fara cafeina, apa si sucurile fara zahar calmeaza durerile de gat, asigura echilibrul de lichide in organism, dupa ce acesta a fost distrus de simptomele de febra si scurgeri nazale abundente. De asemenea, bauturile caldute (ceaiurile din plante sau supele de legume/pui) nu numai ca te mentin hidratat, ci elibereaza si congestia nazala;
• stai in pat si odihneste-te daca te simti obosit/a. Astfel vei conserva energia de care are nevoie organismul pentru a lupta impotriva virusului. Daca intampini probleme cu relaxarea, lumina difuza si o baie fierbinte te pot ajuta.

 

3. Pastreaza o umiditate ridicata a aerului din camera!

Deoarece raceala si gripa se dezvolta in spatiile reci si uscate, poti sa lupti impotriva lor stand la caldura si pastrand o umiditate crescuta a aerului din camera in care stai. O umiditate redusa a aerului din camera usuca si ingroasa secretiile nazale.

• foloseste un umidificator pentru camera;
• apeleaza la un spray nazal care umidifica, curata si protejeaza mucoasa nazala.