Ce alimente sunt indicate

O dietă cu alimente hrănitoare în perioada sarcinii va favoriza sănătatea orală. Aceasta înseamnă că nu trebuie să lipsească fructele, legumele, cerealele, produsele lactate sau cele pe bază de soia, care conțin calciu (un element important pentru dezvoltarea oaselor și dinților copiilor), carnea slabă, puiul și peștele. În schimb, trebuie limitat consumul de alimente dulci și zaharoase.

Și hidratarea e foarte importantă

”Cea mai bună băutură când vine vorba de hidratare și de sănătate orală este apa, pentru că nu conține acizi sau zahăr, care pot cauza carii dentare”, explică specialistul. Produsele lactate sau soia sunt, de asemenea alegeri indicate, mai ales în perioada sarcinii, pentru aportul de calciu.

Dinții trebuie curățați bine

Și perierea serioasă a dinților, de cel puțin două ori pe zi, în special după mese, le poate feri de probleme pe viitoarele mămici. Când fac acest lucru, ele trebuie să aibă grijă să ridice periuța – care e bine să fie moale - până la linia gingiilor. Mai sunt indicate utilizarea unei paste fluorurate și a aței dentare.

Semnele îmbolnăvirii gingivale includ:

- sângerarea gingiilor în timpul spălatului pe dinți sau în timpul mesei, când se consumă alimente ceva mai tari;- gingii roșii (în loc de roz);- gingii umflate;- respirație urât mirositoare;
Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!