Ce ai spune daca toate medicamentele de care ai nevoie pentru vindecare unei leziuni sau cele impotriva stresului sunt numai in mintea ta? Ideea nu este atat de deplasata pe cat pare. Lovituri usoare imaginare ghidate in sistenul functional al trupului prin interpretarea replicilor vizuale de catre creier, este explicatia.

Spesialistii sustin ca unele tehnici, cum sunt bataile inimii, presiunea sangelui sau digestia, pot ajuta la reglarea functiilor corpului.

Aceasta terapie a mintii este noua, insa instruirile medicale traditionale au inceput sa noteze si sa implementeze practici alternative in programul de tratament.

Cercetatorii de la Scoala Medicala Havard au descoperit ca mai mult de 30% dintre adultii din SUA au folosit cel putin o data o terapie minte-trup. O poti folosi si tu:

1.Inchide ochii si relazeaza-te.

2.Imagineaza-te intr-un loc calm, in  siguranta sau voios, cum sunt: muntii, plaja sau camera preferata de acasa.
3.Constientizeaza unde esti si recunoste toate simturile.
4.Cum arata? Ce auzi? Descrie mirosul, gustul si energia pe care o simti.