Daca ti s-a intamplat sa conduci cateva ore fara oprire, mai mult ca sigur ai experimentat o durere surda "de sale", de care nu ai scapat decat dupa minute bune de la coborarea din masina. Motivul: o pozitie inconfortabila in scaun.

Afla ca exista metode prin care poti sa-ti faci mai confortabila pozitia la volan. Daca masina ta este prevazuta cu sisteme de ajustare a scaunului si a volanului, atunci, cu atat mai bine.


Stai confortabil!

• La urcarea in masina, verifica daca scaunul este pozitionat corect sau nu;


• Stai cu genunchii la acelasi nivel cu soldurile;


• Picioarele trebuie sa fie atat de aproape ca sa le poti indoi si sa poti apasa pedalele fara sa depui un efort suplimentar;


• Foloseste un prosop rulat pentru zona lombara sau un suport special din comert;


• Stai cat de aproape poti de volan, fara a-ti diminua din confort si siguranta. Aplecatul in fata spre volan nu face decat sa mareasca presiunea in zona cefei, a umerilor si a incheieturilor;


• Fa o pauza la cel mult doua ore de mers si relaxeaza-ti muschii;


• Daca esti prins/a in trafic, foloseste momentele pentru a face intinderi stanga-dreapta sau pentru a-ti ridica fundul de pe scaun;


• Cu cat hainele sunt mai confortabile, cu atat pozitia ta va fi mai ergonomica.

Cum iti alegi masina?

 Atunci cand decizi sa-ti cumperi o masina, tine cont, in afara datelor tehnice, si de cat de confortabila este.

• Alege o masina care are scaune si volanul ajustabile. Scaunul trebuie sa fie mai lat decat soldurile tale;


• In urma ajustarii scaunului, ar trebui sa-ti fie usor sa atingi pedalele sau comenzile de pe bord;


• Spatarul trebuie sa fie la inaltimea umerilor tai si sa nu iti obstructioneze vederea atunci cand dai in marsarier;


• Spatarul trebuie sa ofere suport pe toata lungimea coloanei vertebrale.