Sănătate. Cum să eviţi fracturile dacă ieşi din casă pe ger. 5 sfaturi utile
Pe lângă încălţămintea adecvată pentru gheaţă şi zăpadă mai trebuie să cunoşti câteva reguli ca să previi accidentările grave.
Fracturile constituie cea mai frecventă problemă ortopedică întâlnită în timpul iernii, de aceea trebuie să ai mare grijă la câteva reguli ca să nu cazi şi să te accidentezi.
1. Poartă încălţăminte adecvată sezonului rece, cu crampoane sau cu tălpi speciale pentru gheaţă și zăpadă.
2. Lipeşte pelicule aderente pe talpa încălţămintei.
3. Când simți că îţi pierzi echilibrul, e bine să încerci să cazi ghemuită și să eviţi impactul cu punctele unde se pot produce cel mai ușor fracturi: genunchi, cot, antebraț, femur.
Cum să previi căderile grave? Sfatul expertului: dr. Ilie Roșca, șef de secție la Bio Ortoclinic
1. Poartă încălţăminte adecvată sezonului rece, cu crampoane sau cu tălpi speciale pentru gheaţă și zăpadă.
2. Lipeşte pelicule aderente pe talpa încălţămintei.
3. Când simți că îţi pierzi echilibrul, e bine să încerci să cazi ghemuită și să eviţi impactul cu punctele unde se pot produce cel mai ușor fracturi: genunchi, cot, antebraț, femur.
Citeste in continuare
-
-
Cum să-ți dai seama că va fi o iarnă grea: semne din natură și tradiții populare
Actualitate · Social
-
-
Screening gratuit al Displaziei de Șold la Spitalul de Copii „Grigore Alexandrescu”
Actualitate · Stirea zilei
-
De ce ai mereu picioarele reci: ce se poate ascunde în spatele acestui aspect?
Sănătate · Sistemul imunitar
-
5 cele mai bune alimente pentru a trata constipația
Sănătate · Medicina generala
-
Semnalele pe care corpul ți le dă: lucruri aparent banale care pot ascunde boli grave
Sănătate · Medicina generala