Semne care-ţi arată că organismul tău este deshidratat
Culoarea urinei sau durerile de cap frecvente pot să constituie un prim semnal că trebuie să măreşti cantitatea de lichide consumate zilnic.
În afară de senzaţia de sete mai există şi alte semne prin care organismul te anunţă că are nevoie de hidratare.
Acesta este un prim lucru care te semnalizează că trebuie să consumi mai multă apă plată. Culoarea intensă este cauzată de faptul că urina este concentrată, iar acest lucru poate să favorizeze şi apariţia pietrelor la rinichi. Este recomandat să măreşti aportul de apă plată şi fructe/legume proaspete pentru a hidrata corpul. Astfel, atunci când corpul este hidratat urina devine incoloră şi vei elimina cu uşurinţă toxinele din corp.
1. Culoarea urinei este un galben intens
Acesta este un prim lucru care te semnalizează că trebuie să consumi mai multă apă plată. Culoarea intensă este cauzată de faptul că urina este concentrată, iar acest lucru poate să favorizeze şi apariţia pietrelor la rinichi. Este recomandat să măreşti aportul de apă plată şi fructe/legume proaspete pentru a hidrata corpul. Astfel, atunci când corpul este hidratat urina devine incoloră şi vei elimina cu uşurinţă toxinele din corp.
Citeste in continuare
-
-
Secretele unui abdomen plat: ce trebuie să consumi în fiecare zi
Dietă & Fitness · Nutritie
-
-
Screening gratuit al Displaziei de Șold la Spitalul de Copii „Grigore Alexandrescu”
Actualitate · Stirea zilei
-
Ce să NU mănânci sub nicio formă dacă ai probleme cu bila. Mulți nu știu asta!
Sănătate · Sistemul imunitar
-
Ești permanent obosită? Iată ce se ascunde în spatele oboselii și ce soluții există
Sănătate · Sistemul imunitar
-
5 cele mai bune alimente pentru a trata constipația
Sănătate · Medicina generala