Cu totii stim ca stresul nu este sanatos. Pana in momentul de fata cercetatorii ne-au demonstrat ca stresul poate chiar sa contracte creierul si te poate imbatrani, deoarece slabeste sistemul imunitar.

Hormonii stresului sunt atat de puternici, incat te anemiaza si iti da o stare de slabiciune in tot organismul incat iti pierzi capacitatea de atentie, de invatare si reamintire. Pe partea superficiala creierul este, de asemenea, anemiat.

Poti rasturna efectele secundare ale stresului si ii poti inapoia forta si vitalitatea creierului:

1. Exercitiile actioneaza ca un sprijin pentru creier, deoarece au efecte de reducere impotriva stresului.
2. Urmeaza o dieta bazata pe o alimentatie sanatoasa.
3. Ai grija sa nu iti neglijezi orele de somn.